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運動- 後龍 蔣O鈴

• 發佈日期：2011-04-01
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  常聽到有人說要活就要動這句話，運動能帶給人身心舒暢的感覺。晨間學校裡，操場上一群上年紀的阿婆們跳著土風舞，輕鬆自在地擺動身體，或隨著音樂揮著劍及扇子流出了汗水，像是魚兒在水中自由自在玩耍快樂無比，能讓身心舒坦而血液循環暢通，新陳代謝變成良好。
  
  現代人常坐在辦公室，產生各種酸痛及壓力，造成肌肉提早老化，建議能在晚間走路減少身體上的不適。而每餐都很豐富大魚大肉，也使肥胖不在少數。所以政府提倡全民運動，使自己動起來，健康跟著來。不管游泳、跑步、走路、打球、騎腳踏車，都是對身心有益的活動，多方面的選擇可以促進身體更健康。
  
  本身我喜歡打球、走路，醫生常說運動是不用吃藥的好點子，也就是說有活力就有體力，抗體好細菌不容易侵害人們，全身放鬆也如不用按摩的輕盈。運動時暖身操不能忘，國中的運動會我曾200公尺跑第二名，表示我身體很好。流汗是一種體內排毒，再補充水分當然是排毒最佳功能了。
  
  有運動習慣的人，身體狀況也良好，像明星跳舞扭動使身材標準，氣色紅潤不用化妝說話也很宏亮，那就是運動的因素，使人朝氣活現，要生病的機率也少了。
  
  總之，運動是人們要常做的事，對自己好一點，多活動筋骨有益健康，假日全家一起爬山享受森林芬多精，讓緊張的一週得到舒緩，也是不錯的。在此，勸每個人愛上運動，因為它值得。
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