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做一個"好病人"是需要學習的----陳○卉

• 發佈日期：2013-07-15
• 　大部份的人可能沒有意識到學習也包括在生病、養病時，要「善盡職責」做一個「好病人」。任何身分、崗位都要學習，尤其在精神疾病領域裡，病患本身是否意識到如何在醫療體系裡得到最好的治療，我以過來人身分提出這樣的議題和分享：
  
  一、當發現自己被多方確實診斷為精神疾病時，要有「病識感」，承認、面對、接受藥物治療。
  
  二、調藥過程勿間斷，或服藥後有任何反應皆詳細紀錄，告知醫生以利藥物調整。
  
  三、跟家人（或是透過醫療人員與家人溝通）、親信的朋友述說出需要被支持；且自己須確實執行醫囑、調整生活作息、飲食習慣。
  
  四、身體運動與腦力復健要持之以恆。運動不僅有助於藥物副作用的降低、還能有助於意志力加強、更能使身體活動力維持在良好狀態；也可從閱讀報紙到一些簡單易懂的雜誌等，讓腦力活動，使之充滿積極正面的思考。
  
  五、當發現有負面思考或自己無法處理之事，除了先停止煩惱之外，也可以和家人、朋友、醫護人員商談，並積極詢問可獲得的醫療幫助，例如心理諮商等。
  
  自助而後人助、天助！一定要自己堅強的對治療目標有執行力，就能在身邊的各項資源幫助之下慢慢回復正常生活！一同與各位共勉之！
  
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